人體肌動學實驗-肩部

中山醫學大學物理治療學系 陳怡靜助理教授

解剖性姿勢

想要了解身體關節的活動，就要從認識解剖性姿勢開始，所謂解剖性姿勢是指一個人採站立姿勢，眼睛看前方，手臂放在身體兩側，手掌向前，腳趾向前，兩腳跟距離約4英寸。在解剖性姿勢中有3個假想的解剖平面，可將身體分成數個不同的部分，以利明確了解相關的解剖位置。

1. 矢狀平面：是垂直通過身體縱軸的平面，將身體分成左、右兩部分，屈曲和伸展的關節動作發生在矢狀平面上。

2. 橫切平面：是平行通過身體而與地面平行的平面，將身體分成上下兩部分，所有旋轉的動作發生在橫切平面上。

3. 額平面：垂直通過身體中央且與矢狀平面垂直的平面，將身體分成前、後z兩部分，外展和內收的關節動作發生在額平面上。

關節活動的動作

有關滑液關節執行的關節活動動作及其定義歸類如下：

1. 外展：是指使關節一端向外移離中心線的關節動作。

2. 內收：是指使關節一端向內移向中心線的關節動作。

3. 屈曲：是指關節彎曲，使其鄰近二端互相靠近而關節夾角減小的的關節動作。

4. 伸展：是指關節伸直，使其鄰近二端互相離開而關節夾角增大的關節動作。

5. 內旋：指骨骼向前移動後，轉而朝向身體中線的關節動作。

6. 外旋：指骨骼向前移動後，轉而遠離身體中線的關節動作。

7. 旋前：專指前臂旋轉使掌心向下的關節動作。

8. 旋後：專指前臂旋轉使掌心向上的關節動作

9. 對掌：是指拇指移離掌面而與手掌平面垂直的關節動作。

10. 對屈：專指拇指伸出接觸小指的關節動作。

關節部位名稱	活動動作	關節活動範圍	主要活動肌肉群
肩關節	屈曲 伸展 外展 內收 內旋 外旋 環行	180∘ 60∘ 180∘ 75∘ 90∘ 90∘ 360∘	喙肱肌、肱二頭肌、三角肌、胸大肌 背闊肌、大圓肌、肱三頭肌 三角肌、岡上肌 胸大肌 胸大肌、背闊肌、肩胛下肌 大圓肌、岡上肌、三角肌 三角肌、喙肱肌、大圓肌
肘關節	屈曲 伸展	150∘ 150∘	肱二頭肌、肱肌、肱橈肌 肱三頭肌
前臂	旋前 旋後	80∘± 70∘±	旋前圓肌、旋前方肌 旋後肌、肱二頭肌
腕關節	屈曲 伸展 橈側偏移 (外展) 尺側偏移 (內收)	80~90∘ 80~90∘ 30∘ 30~50∘	橈側、尺側屈腕肌 尺側屈腕肌、橈側伸腕長、短肌 橈側屈腕肌、橈側伸腕長、短肌 尺側屈腕肌、尺側伸腕肌
手指 (食指、中指、無名指、小指)	屈曲 伸展 外展 內收	90∘ 90∘ 30∘ 30∘	手蚯狀肌、手骨間掌側肌 手骨間背側肌 手骨間背側肌 手骨間掌側肌
大拇指	屈曲 伸展 外展 內收	15∘ 20∘ 70∘ 0∘	屈拇短肌 伸拇長、短肌 外展拇短肌 內收拇指斜肌、內收拇指橫肌